Nếu vấn đề rụng tóc nhiều đang khiến bạn phải lo lắng hàng ngày, hàng giờ thì việc bắt tay vào tìm hiểu và thử nghiệm hàng loạt các phương pháp điều trị được chia sẻ hẳn là việc bạn đã thực hiện quá nhiều. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tổng hợp những lời khuyên chân thành giúp bạn giải quyết vấn đề ''rụng tóc nhiều phải làm sao?".

Trung bình một người rụng từ 80 - 150 sợi tóc/ ngày. Nhưng con số này hẳn là đã quá thấp so với lượng tóc mà bạn - người đang cảm nhận thấy da đầu dần biến đổi ''thưa thớt'' - lo lắng không ngừng vì cứ mỗi lần vuốt nhẹ tóc hay chải đầu xong là lại thấy cả búi tóc rụng khiến bạn hoảng sợ. Việc tìm kiếm những giải pháp bảo vệ mái tóc giờ là ưu tiên hàng đầu về thẩm mỹ của bạn. Những lưu ý gì bạn cần note lại để chăm sóc mái tóc hư tổn đây? Hãy xem nhé!

Không sấy tóc thường xuyên

Việc yêu thích của phái nữ sau khi gội đầu chính là sử dụng máy sấy để tạo kiểu bồng bềnh hay đơn giản là muốn rút ngắn thời gian làm khô tóc. Nhưng nếu bạn đang ở tình trạng rụng tóc nhiều, hãy dừng ngay thói quen này nhé. Nhiệt độ cao trong máy sấy sẽ làm suy yếu các dưỡng chất protein có trong tóc, khiến mái tóc càng trở nên dễ gãy rụng hơn đấy.

Chấm dứt việc uốn, duỗi, ép, nhuộm

Những tác động cơ học, hóa học lên tóc trong giai đoạn bạn đang phiền lo chuyện ''tóc rụng nhiều phải làm sao?" là điều cảnh báo đỏ cần dừng ngay. Hãy thử tưởng tượng khi duỗi tóc, nhiệt độ kẹp tóc ít nhất là 150 độ C trở lên, kéo căng những sợi tóc mỏng yếu của bạn, vậy liệu mái tóc của bạn có đủ khỏe mạnh để chống chọi được không? Đừng mạo hiểm làm đẹp khi mái tóc chưa sẵn sàng nhé.

Gội đầu đúng cách, đúng loại

Việc bạn gội đầu 2 - 3 ngày/ lần với dầu gội trị rụng tóc đặc trị bằng thành phần thiên nhiên sẽ là lời khuyên hữu ích. Khi gội đầu, bạn nhớ kèm theo vài động tác massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay để kích thích các nang tóc phát triển nhé. Nếu có thể, hãy dùng thêm dầu dừa để ủ tóc, đây cũng là một biện pháp kích tóc nhanh mọc, ngừa rụng tóc khá hiệu quả đấy.

Hạn chế căng thẳng

Bạn cần bớt lo lắng để cơ thể được thoải mái, không lâm vào tình trạng rối loạn nội tiết, dễ khiến tình trạng rụng tóc càng nghiêm trọng hơn. Việc ngủ đủ giấc và thường xuyên tập thể dục sẽ giúp bạn hạn chế sự căng thẳng, từ đó cải thiện tình trạng rụng tóc của bạn rất hiệu quả.

Bổ sung các thực phẩm tốt cho tóc

Một số loại thức ăn có thành phần hỗ trợ tốt cho việc trị rụng tóc như cá, cải xoong, cải xoắn, các loại ngũ cốc, sữa.. sẽ giúp bạn bổ sung các dưỡng chất và vitamin cần thiết cho việc trị rụng tóc.

Việc luôn bận tâm ''tóc rụng nhiều phải làm sao?" phần nào ngăn cản bạn tự tin và thoải mái giao tiếp và tận hưởng niềm vui. Cố gắng thực hiện theo những lời khuyên trên đây để sớm chấm dứt nỗi ám ảnh mang tên ''tóc rụng'' đang làm phiền cuộc sống của bạn nhé!